ピラティス
〜ピラティスとは〜 体のゆがみを整え、姿勢を改善し、内面からの美しさを追求するピラティス…。 特に出産でダメージを受けた産後の女性をや、体の歪みによる マイナートラブルのある方に、 効果的です。 ☆ピラティスの効果 歪みを改善し、姿勢をよくすることで、肩こりや腰痛を解消し、 しなやかな筋肉をつけることで、 引き締まったボディを作ります。また、深い呼吸をすることで、 ストレス解消やリラクゼーション効果も望めます。 |
しくなるためのピラティスエクササイズ
＜指導先＞
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・岐阜NHK文化センター (058)264-6311 |
★第１・３ 水曜日 １１：１５〜１２：１５ 「ミセスのためのピラティス＆ストレッチ」 ★第２・４ 日曜日 １０：００〜１１：００ 「ピラティスダイエット経験者クラス」 ★第２・４ 日曜日 １１：１０〜１２：１０ 「始めようピラティスダイエット入門クラス」 |
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・岐阜新聞カルチャーアカデミー イオン各務原教室 (058)383-7833 |
★第２・４ 土曜日 「美しくなるためのピラティスエクササイズ」 １０：００〜１１：００ （経験者クラス） １１：１５〜１２：１５ （入門クラス） |
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☆ピラティスのグループレッスン・プライベートレッスンのご希望の方は、
下記のメールアドレスにお問い合わせ下さい。
仲の良いお友達や、ご自宅でこっそりレッスンなど、
あなたのご希望の場所、お時間でご指導させて頂きます。
スタジオH&M ピラティス・プライベートレッスンのお問い合わせは、
メールアドレス：pilates327@yahoo.co.jp
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